Mental health and illness

मनाचे समाधान आणि आजार

आपणास अनेक वेळा खुपसारे पथ्य पळून देखील आजार होत असतात तेव्हा वैद्यकीय सल्ला घेणे - - - - औषधी घेणे - - - - विविध पथ्य पालन - - - व्यायाम - - - इ. सर्व करून देखील बरे वाटत नसते तेव्हा आपण काय करायला हवे या विषयी बघू या - - - -

अनेक वेळा औषध निस्तेज / /  नि:ष्प्रभ असतात म्हणजे काम करत नाही आणि त्यात वेळही बराच जातो.

मग अशा वेळी औषधी घ्याव्यात अथवा नाही अशा विचार मनात येत असतो आणि नेमक काय कराव हे सुचत नाही - - - - अशा वेळी - - - -

त्या दरम्यान - - - आपले लक्ष कामावर किंवा इतर कोणत्याही प्रकल्पावर / योजनेवर केंद्रित करणे आवश्यक असते - - - हे  केवळ आपले मन दुसरीकडे गुंतविण्यासाठी नव्हे तर ते बरे होण्याच्या स्थितीत परत आणण्यासाठी देखील महत्वाचे असते.

असे करणे हे निराशा आणि माझे काय होणार ? या विचारांपासून दूर ठेवणारे असते म्हणून

कामात मन गुंतवून ठेवणे आवश्यक असते.

दिवसभर हात आणि पाय दुमडून झोपणे सोपे आहे आणि यामुळे - - - - -     काही काळ आपल्या वेदना विसरण्यासही मदत होते पण त्यानंतर - - -  स्वतःला काही कामात व्यस्त ठेवणे केव्हाही चांगले असते.

वेगवेगळ्या योजना / कामं / गतीविधी ह्या मनाला वैयक्तिक वादळांपासून मुक्त राहण्यास सक्षम करतात.

असे वागणे आपल्याला अधोगतीला जाण्यापासून रोखण्यात मदत करते आणि आपण उंच भरारी घेऊ शकतो / / आपली उन्नती होते तसेच मनातील भय निघून जाते - - -   मनात आत्मविश्वास जागृत होतो / /  मन हलके होते म्हणजे मनाला भय मुक्त करणारी हीच युक्ती कामाला येते.

70 देशांमध्ये केलेल्या 30 वर्षांच्या विस्तृत संशोधनातून एक मनोरंजक निष्कर्ष समोर आला आहे की वरवर पाहता आपल्या जीवनातील समाधान हे - - -  

केवळ 15%  - - -  बाह्य परिस्थितीशी जसे की - - - आर्थिक आणि सामाजिक स्थिती, शिक्षण, छंद आणि वय यावर अवलंबून आहे

25%  वंशाणु यांचेवर अवलंबून आहे. तर - - - - - -

आपण काय विचार करतो आणि आपण कसे वागतो तसेच कोणत्या गोष्टीवर काय प्रतिक्रिया देतो यावर 60% अवलंबून असते

आपली जीवनशैली कशी आहे इ. हे महत्वपूर्ण आहे.

म्हणून आपल्याला बरे करणाऱ्या मनाच्या - - -  समाधान या कडे लक्ष दिल्यास अनेक प्रश्न सुटण्यास मदत होते - - -

मनाला समाधान मिळण्याच्या आपल्या विचारसरणीला आकार दिल्यास ६०% आजार दूर होण्यास मदत होते अन्य गोष्टी औषधी, व्यायाम पथ्य द्वारे दूर होतीलच म्हणून

मनाला समाधान मिळणाऱ्या गोष्टींकडे लक्ष द्या सर्व आजार दूर होतील

Mental health and illness

When you are suffering from many diseases, you should consult a doctor, take medicines, follow a different diet, exercise, etc. Let's take a look at what to do when you're not feeling well.Many times, the drugs are ineffective and take a long time.Then at such a time the thought of whether to take medicine or not comes to mind and there is no idea what to do.In the meantime --- you need to focus your attention on work or any other project / plan --- it's important not only to put your mind elsewhere, but also to get it back into a state of recovery.What will happen to me and what will happen to me? to get rid of these thoughtsYou need to focus on work.It's easy to fall asleep with your arms and legs flexed throughout the day, and that helps you forget your pain for a while, but it's always good to keep yourself busy after that.Different plans / tasks / activities enable the mind to be free from personal storms.This kind of behavior helps to prevent us from going downhill and we can go uphill / / We are uplifted and the fear in the mind goes away -- the confidence in the mind is awakened / / The mind is lightened so that the same trick that frees the mind from fear comes into play.After 30 years of extensive research in 70 countries, an interesting finding has come to the fore that on the surface, satisfaction in life is...Only 15% - depends on external circumstances such as economic and social status, education, hobbies and age.25% is based on genetics. So --60% depends on what we think and how we act as well as how we react to things.How's your life? This is important.Therefore, paying attention to the contentment of the mind that heals us helps to solve many questions.Shaping our thinking to get satisfaction from the mind helps to get rid of 60% of the diseases.Pay attention to things that bring satisfaction to the mind, all diseases will be removed.