Diet and Study Relationship

आहार आणि अभ्यास संबंध

नमस्कार मी डॉक्टर सतीश वसंत शिंदाडकर आज आपण - - - -   आहाराचा आणि अभ्यासाचा - - - - कसा संबंध आहे त्याविषयी बघणार आहोत - - - -

दरवर्षी अनेक विद्यार्थी परीक्षेमध्ये उत्तीर्ण होत नाहीत - - - -   तर अनेक विद्यार्थी कमी गुणांनी उत्तीर्ण होतात - - - - - -   फार थोडेच विद्यार्थी जे चांगले गुण मिळवून उत्तीर्ण होत असतात - - - - - तेव्हा कमी गुण मिळवणाऱ्या मुलांचा अभ्यास कच्चा होता का ? / / - -  त्यांना योग्य मार्गदर्शन मिळाले होते का ?? - -  त्यांना त्यांच्या अभ्यासक्रमाचे स्वरूप समजले होते का ??? / / / /  इत्यादी अनेक प्रश्न उपस्थित होतात

एकाच वर्गात शिकणाऱ्या - - - - -शेजारी शेजारी बसून शिकणाऱ्या दोन विद्यार्थ्यांमध्ये देखील परीक्षेतील गुणांमध्ये जमीन आसमांचा फरक का पडत असावा - - - - - - या प्रश्नांची उत्तरे देणे अवघड आहे

अनेक पालक तक्रार करतात की आमचा मुलगा खूप अभ्यास करतो - - - - - -पण त्याच्या लक्षात राहत नाही - - - - - - तो खूप पाठांतर करतो पण परीक्षेत काहीच लिहू शकत नाही - - - - - - तेव्हा काय उपाय करता येतील - - - - - - काय औषधी घेता येतील - - -

मुलांच्या संदर्भात - - - - - त्यांच्या आहाराच्या संदर्भात - - -  योग्य मार्गदर्शन मिळणे  गरजेचे आहे - - - - - - - - - मुलांच्या अभ्यासाच्या संदर्भात अनेक कारणे असली तरी - - आहार आणि अभ्यास यांचा कनिष्ठ संबंध आहे आणि - - - - - -  या संदर्भातील मार्गदर्शन गरजेचे आहे - - - -

मुले शाळेमध्ये - - - मधल्या सुट्टीत - - - तेलकट व कोरडे दूषित पदार्थ खातात - - - त्यामुळे त्यांचा आहार व आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो - - - -   मुलांना शाळेमध्ये मधल्या सुट्टीत आहार म्हणून - - - - -घरूनच डबा दिल्यास हे प्रश्न सुटू शकतात - - - - - डब्यामध्ये शक्यतो भाजी +  पोळी - - - भात या गोष्टींचा समावेश असणे - - - आरोग्यास हितकारक असते

सात्विक आहार मुलांच्या अभ्यासाच्या दृष्टीने महत्त्वाचा आहे - - - - -   सात्विक आहार सेवनाने - - - - मन बलवान होते - - - - - त्यातून स्मरणशक्ती उत्तम होते - - - - - आहारात गाईचे दूध - - -  शुद्ध साजूक तूप - - - - लोणी - - -  गहू - - - - तांदूळ - - - मूग डाळ - - - - पालेभाज्या - - -  फळे - - - -  मध यांचा समावेश असावा

फास्टफूड - - -  तळलेले पदार्थ - - - - मिठाई - - - - वनस्पती तूप - - - - पाव भाजी - - - - हॉटेलचे पदार्थ टाळावेत तसेच - - -  कॅडबरी - - - गोळ्या - - - चॉकलेट - - - बिस्किटे मांसाहार - - - अंडी - - -  विविध प्रकारचे व्यसन - - - -  थंड पेय - - - - टॉनिक म्हणून असणारी कृत्रिम औषधे घेणे - - - -  टाळणे महत्त्वपूर्ण आहे

मुलांच्या दृष्टीने आठवड्यातून एक दिवस उपवास असावा - - - - - परंतु यात अन्न वर्ज्य न  करता - - - फळांचा आहार महत्वपूर्ण ठरतो - - - - म्हणजे एक दिवस फक्त आणि फक्त फळांचा आहार हा मुलांसाठी अत्यंत उपयुक्त असतो

अशा प्रकारे सात्विक आहार मुलांच्या अभ्यासाच्या आणि स्मरणशक्तीच्या दृष्टीने महत्त्वपूर्ण आहे

Diet and Study Relationship

Hello, I am Dr. Satish Vasant Shindadkar. Today we are going to look at - - - -   how diet and study - - - - are related - - - -

Every year many students do not pass the examinations - - - -   while many students pass with low marks - - - - - -   Only a very few students pass with good marks - - - - - Then was the study of the children who scored low marks weak ? / / - -

Did they receive proper guidance ?? - -  Did they understand the nature of their syllabus ??? / / / /  Many such questions arise.

Why is there such a huge difference in examination marks even between two students studying in the same class - - - - - and sitting next to each other while studying - - - - - - It is difficult to answer these questions.

Many parents complain that their child studies a lot - - - - - -but does not remember it - - - - - - He memorizes a lot but cannot write anything in the examination - - - - - - Then what remedies can be done - - - - - - What medicines can be taken - - -

With regard to children - - - - - in relation to their diet - - -  it is necessary to receive proper guidance - - - - - - - - - Although there are many reasons related to children's studies - - diet and study have a close relationship and - - - - - -  guidance in this regard is necessary - - - -

At school - - - during the recess - - - children eat oily and dry contaminated foods - - - because of this, their diet and health are adversely affected - - - -   If children are given a lunchbox from home - - - - - as their meal during the school recess, these problems can be solved - - - - - The lunchbox should preferably include vegetables +  chapati - - - rice - - - These things are beneficial for health.

A sattvic diet is important from the perspective of children's studies - - - - -   By consuming a sattvic diet - - - - the mind becomes strong - - - - - which leads to excellent memory - - - - - The diet should include cow's milk - - -  pure clarified butter (ghee) - - - - butter - - -  wheat - - - - rice - - - mung dal - - - - leafy vegetables - - -  fruits - - - -  honey.

Fast food - - -  fried foods - - - - sweets - - - - vegetable shortening - - - - pav bhaji - - - - hotel food should be avoided, as well as - - -  Cadbury - - - candies - - - chocolate - - - biscuits non-vegetarian food - - - eggs - - -  various types of addictions - - - -  cold drinks - - - - taking artificial medicines marketed as tonics - - - -  is important to avoid.

From the perspective of children, there should be one fasting day a week - - - - - however, without abstaining from food - - - a fruit diet becomes important - - - - that is, one day of only and only a fruit diet is extremely beneficial for children.

In this way, a sattvic diet is important from the perspective of children's studies and memory.