Daydreaming - Make the Best Version of Yourself

दिवसाचे स्वप्न - स्वतःचे बेस्ट व्हर्जन बनवा 

रात्री स्वप्न पडणे स्वाभाविक आहेहे सर्वांनाच माहिती आहे पणजे दिवसा स्वप्न बघतातत्यांच्याबद्दल आयुर्वेद काय म्हणतो ?ते आज आपण बघणार आहोतमी डॉक्टर सतीश वसंत शिंदाडकर माझ्या तीस वर्षाच्या वैद्यकीय सेवेत मला जे काही अनुभव आले ते या ठिकाणी सांगणार आहेजर मी तुम्हाला म्हटलं की सर्वात किंमती गोष्ट काय आहे ? - - - तर

साधारणतः आपले उत्तर असेल

पैसे    //  घर   //   गाडी   //  चांगली नोकरी  // सक्सेस पण

मी म्हणेल - - - -

स्वतःसाठी इन्व्हेस्टमेंट करणे हीच खरी किमती गोष्ट आहेतुम्ही तुमचे स्वतःचे बेस्ट व्हर्जन बनवणे गरजेचे आहे आणि

त्यासाठी दिवसा स्वप्न बघणे गरजेचे आहे

तुमच्याकडे कितीही पैसा आला

कितीही गोल्ड - - सोने असले तरी त्याला सांभाळून ठेवणे

टिकवून ठेवणे

वाढविणे इत्यादी तुमच्याच हातात आहे

कित्येक व्यक्ती बघितलेले आहेत की ज्यांना लॉटरी

काही करोडोंची लागलेली आहे पण

काहीच दिवसात सर्व पैसा संपला आणि परत ते

पूर्वीसारखेच जीवन जगत आहेतजर तुमच्याकडे स्किल्स

हेल्थ

माईंडसेट उत्तम असेल म्हणजेच तुम्ही

बेस्ट व्हर्जन बनवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर

प्रगती होत राहील

आज गुगल इत्यादीवर सर्वच माहिती आणि अनेक कोर्सेस

उपलब्ध आहेत या सर्व गोष्टींचे स्वप्न बघणे गरजेचे आहेआयुर्वेदाने स्वस्थ पुरुषाची व्याख्या सांगताना म्हटले आहे की

ज्याचे शरीर / / / मन / / / इंद्रिय आणि आत्मा हे उचित असतील

त्यांचा समन्वय व्यवस्थित असेल तर

आपण स्वस्थ राहू शकतो

अंदाजे 70 टक्के आजारात शरीरासोबत मनाचा देखील अंतर्भाव असतो

आपण अनेक प्रकारचे विचार करतो

विचार करणे गैर नाही परंतु त्यांचा अतिरेक असणे

आपले मानसिक स्वास्थ्य बिघडविणारे ठरतेविचारांच्या अतिरेकी पणाचे उदाहरण म्हणजे मला मुंबईला जायचे आहे

तर मी कशाने जाऊ ?

बस

प्रायव्हेट

व्हेईकल

रेल्वे विमान इत्यादी मग पुढे विचार येतो

रेल्वेचा प्रवास सुखाचा आहे पण एक्सीडेंट झाला तर काय

बहुतेक कमी एक्सीडेंट होतात मग त्याने जाऊ या

पुढे विचार येतो की त्याचे रिझर्वेशन मिळणार नाही

मग प्रायव्हेट व्हेईकल किंवा स्वतः गाडी घेऊ या

ड्रायव्हरला घेऊन जाऊ का ? स्वत: चालवू  

विमानाने जाऊ का  ?  का विमान कॅन्सल होईल इत्यादी

अनेक विचार येतात आणि त्यातून ते चांगले

वाईट स्वप्न दिवसा रंगवतात

किंबहुना वाईटच स्वप्न रंगवितात

हा अति विचारांचा प्रकार झाला

विचार करणे नक्कीच गरजेचे आहे पण एवढे पण

खोलात जाऊ नये

अनेक ठिकाणी काही लोक खूप मोठे म्हणजे मायक्रो प्लॅनिंग करतात आणि

ते प्रत्येक ठिकाणीच गरजेचे नसतेयाचाच पुढचा भाग स्वप्नांचा आहे

कित्येक लोक दिवसा विविध प्रकारचे स्वप्न बघतात पण

त्या स्वप्नांना प्रत्यक्षात उतरवण्यासाठी काहीच प्रयत्न करत नाहीत जसे

जर मला माझ्या व्यवसायात प्रगतीची उच्च शिखर गाठायचे असेल तर

मी नवीन नवीन गोष्टी आत्मसात करायला हव्यात पण

आपण बेस्ट वर्जन बनण्याचा प्रयत्न करत नाही आणि

मागील गोष्टी धरूनच चालतो 

अशाने आपले स्वप्न आपल्याला साकार करता येणार नाहीस्वप्न पाहताना पण जे प्रत्यक्षात उतरू शकेल असे बघावे

आपले वय

आपली बुद्धिमत्ता इत्यादींचा विचार करून

पावले उचलावीत उदाहरणार्थ

मी सिविल इंजिनिअर आहे आणि वैद्यकीय व्यवसायातील स्वप्न बघेल तर

ते कसे चालेल ?

मी वैद्यकीय महाविद्यालय

हॉस्पिटल इत्यादी तयार करुन

दुसऱ्यांना तिथे नोकरी देऊ शकेल असे

स्वप्न प्रत्यक्षात येऊ शकते पण स्वतः रुग्ण तपासणार असे होऊ शकत नाहीम्हणजे योग्य पद्धतीचे स्वप्न हे महत्त्वपूर्ण असते

अनेक विचार

स्वप्न

नकारात्मक पद्धतीचे असतात त्यामुळे

त्यांच्या जीवन पद्धतीवर परिणाम होत असतो

त्यांना थकवा येतो

गळून गेल्यासारखे वाटते

भूक लागत नाही

झोप लागत नाही किंवा अति झोप लागते इत्यादी

लक्षण निर्माण होत असतात

विचार ///  स्वप्न हे माणसाचे शस्त्र आहे पण त्याचा

योग्य वापर मनुष्याला उच्च स्थानी नेऊ शकतो अन्यथा

अधोगतीच होऊ शकतेअनेक गोष्टी आपण बदलवू शकत नाही त्या

स्वीकाराव्याच लागतात तेव्हा

अति विचार    / / / /   विविध स्वप्न की जे

साध्य होऊ शकणार नाहीत ते टाळावेत 

जसे तुमची चूक आहे किंवा नाही जे पण असेल एक्सीडेंट झाला आणि तुम्हाला पायाला फ्रॅक्चर झाले

तीन महिने रेस्ट बेड रेस्ट सांगितली आहे की ज्यामुळे

तुम्ही पूर्णत: बरे होणार आहात तर ते तुम्हाला स्वीकारावेच लागेल मग

अशा वेळी पुढे कुठे जाऊन काही करण्याचे स्वप्न न बघता

बसून

झोपून जे पण आपल्याला

आपलं बेस्ट व्हर्जन तयार करण्यासाठी आपण जे करू शकतो ते

स्वप्न पाहून

त्याचा पाठलाग करावा

ही एक ऑपोर्च्युनिटी समजून

आपल्यात आपण इन्व्हेस्टमेंट करावी आणि उगाचच

डॉक्टरांना पुन्हा पुन्हा विचारून लवकर फ्रॅक्चर काढण्याचा आग्रह करू नयेनिर्णय महत्त्वपूर्ण असतात 

भरपूर वेळा खूप विचार करून देखील निर्णय घेतला जात नाही आणि

नंतर पस्तावा येतो

निर्णय घेणे म्हणजे वर्तमानात जगणे होईल आणि ती कला

आपल्याला आत्मसात करावीच लागेल मग

तुम्हाला वर्तमानात जगून योग्य स्वप्न पाहून

आपले अपडेट व्हर्जन बनवण्यासाठी काय करायला हवे हे आयुर्वेद आणि अन्य माध्यमातून आपण पाहू यासर्वप्रथम कोणतेही काम

तन   / / /  मन  / / / / धनाने करावे

तन  आणि मन याने काम केल्यास हे कधीही अन सक्सेस होत नाही

पॉझिटिव्ह लोकांबरोबर राहावे 

नियोजन करावे 

निगेटिव लोकांना आयडियाने दूर करावेत 

आयुर्वेदानुसार दिनचर्या / / / ऋतुचर्या  / / / पंचकर्म यांचा वापर करावा यात प्रामुख्याने मसाज / / / स्टीम / / / शिरोधारा  / / / / नस्य / / / पायाचे अभ्यंग  इत्यादी करावेत  

लोक काय म्हणतील हे न बघता 

आपल्या स्वप्नांना साकार करण्याचा प्रयत्न करावा

फेल होणे म्हणजेच संपणे नव्हे तर पुन्हा पुन्हा प्रयत्न करणे आणि जर

पुन्हा पुन्हा प्रयत्न केले तर नक्कीच सफलता मिळणार आहे

हजार चुका करा पण एकच चूक पुन्हा पुन्हा करू नकाआरोग्याकडे लक्ष द्या

फॅमिली हिस्टरी मध्ये काही आजार असतील जसे डायबिटीस

वाताचे आजार इत्यादी असतील तर ते होऊ नये म्हणून

वैद्यकीय सल्ल्याने आहार / /  विहार ठेवावा

माझा एक रुग्ण जो खूप अभ्यास करून यूपीएससी उत्तीर्ण झाला  

त्यासाठी त्यांने स्वप्न बघितले होते पण

स्वास्थ्यचा विचार न करता दिवस रात्री अभ्यास केला आणि

त्याचे सिलेक्शन देखील झाले पण

नंतर कंबर दुखी    / / / पाठ दुखी,  / / /  बीपी, / / / / डायबिटीस इत्यादी आजार जडलेत आणि त्यामुळे त्याचे कामात लक्ष लागत नाहीय

म्हणून स्वप्नांसोबत स्वास्थ्य हे देखील महत्त्वपूर्ण आहेशरीर स्वास्थ्य उत्तम तर मन देखील हे उत्तम हे लक्षात असू द्यावे आणि

त्याच पद्धतीने आपली वर्तवणूक असावी

तुम्ही कशात वेळ गुंतवत आहात म्हणजेच टाईम इन्व्हेस्टमेंट करत आहात

ते विचारपूर्वक करा

स्वतःवर विश्वास ठेवा 

अति विचार करू नका

प्रत्येक सिच्युएशन मध्ये रस्ता शोधा आणि रस्ता मिळत नसेल तर रस्ता बनवा

 नवीन स्किल शिका

स्वतःला अपडेट बनवा

दुसऱ्यांसोबत स्वतःला कम्पेअर करू नका

स्वतः सोबत स्पर्धा करा आणि पुढे जा

प्रत्येक भूंतकणाऱ्या कुत्र्यावर दगड मारण्याचा विचार करू नका

अशा ठिकाणी स्वतःजवळ बिस्किट बाळगा आणि पुढे जा थोडक्यात स्वप्न बघा

प्रत्यक्षात आणण्यासाठी स्वतःला अपडेट व्हर्जन करा

फेल्युअर ची भीती ठेवू नका

स्वस्थतेकडे लक्ष द्या आणि आयुर्वेद आहार विहार पंचकर्म वैद्यकीय सल्ल्याने आपल्या प्रकृतीला अनुसरून करून घ्या 

प्रगतीची उच्च शिखरे गाठा हीच शुभेच्छा

Daydreaming - Make the Best Version of Yourself

Dreaming at night is natural

Everyone knows this but

What does Ayurveda say about

those who dream during the day

We are going to see that today

I am Dr. Satish Vasant Shindadkar and I will share here whatever experiences I have had during my thirty years of medical service

If I ask you what is the most valuable thing ? - - - then

Generally, our answer would be

Money    //  House   //   Car   //  Good job  // Success but

I would say - - - -

Investing in yourself is the truly valuable thing

You need to make the best version of yourself and

for that it is necessary to dream during the day

No matter how much money you have

no matter how much gold - - gold you have, taking care of it

preserving it

increasing it etc. is in your own hands

I have seen several people who have won lotteries worth

several crores but

within just a few days all the money was gone and again they

are living the same life as before

If you have skills

health

mindset that are excellent, meaning you are

trying to make the best version of yourself, then

progress will continue

Today, all kinds of information and many courses are

available on Google etc. It is necessary to dream about all these things

While defining a healthy person, Ayurveda says that

whose body / / / mind / / / senses and soul are appropriate

and if their coordination is proper then

we can remain healthy

Approximately 70 percent of illnesses also involve the mind along with the body

We have many kinds of thoughts

Thinking is not wrong, but having an excess of them

turns out to disturb our mental health

An example of excessive thinking is that I have to go to Mumbai

then how should I go ?

Bus

Private

Vehicle

Railway airplane etc. then another thought comes

The train journey is comfortable but what if there is an accident

Most accidents are fewer, then let us go by that

Then the thought comes that I will not get a reservation

Then let us take a private vehicle or our own car

Should I take a driver with me ? Should I drive myself  

Should I go by airplane  ?  Why, what if the flight gets cancelled etc.

Many thoughts come and from them they paint good

bad dreams during the day

In fact, they paint only bad dreams

This is a case of excessive thinking

Thinking is definitely necessary but one should not go so

deep into it

In many places, some people do very extensive, meaning micro-planning and

it is not necessary everywhere

The next part of this is dreams

Many people dream about various things during the day but

they make no effort at all to turn those dreams into reality, such as

if I want to reach the highest peak of progress in my business then

I should acquire new and new things but

we do not try to become the best version and

continue to hold on to past things

In this way, we will not be able to make our dream come true

Even while dreaming, one should dream of something that can actually become reality

considering our age

our intelligence etc.

we should take steps, for example

I am a civil engineer and if I dream of a medical profession

how will that work ?

I can build a medical college

hospital etc. and

give jobs to others there, such a

dream can become reality but I cannot examine patients myself

That means dreaming in the right way is important

Many thoughts

dreams

are negative in nature, therefore

they affect their way of life

They feel tired

they feel exhausted

they do not feel hungry

they cannot sleep or sleep excessively etc.

such symptoms keep occurring

Thoughts /// dreams are a person's weapon but its

proper use can take a person to a high position otherwise

it can lead to downfall

There are many things that we cannot change, which

we have to accept, so

excessive thinking    / / / /   various dreams which

cannot be achieved should be avoided

For example, whether it is your fault or not, whatever it may be, you had an accident and you suffered a fracture in your leg

you have been told to take rest, bed rest for three months, so that

you will recover completely, then you have to accept it, then

at such a time, instead of dreaming about going somewhere and doing something further

sit

sleep and whatever

we can do to create our

best version, we should dream about it

and chase it

consider this an opportunity

and invest in ourselves, and unnecessarily

do not repeatedly ask the doctors and insist on getting the fracture healed quickly

Decisions are important

Many times even after thinking a lot, a decision is not made and

later there is regret

Making a decision means living in the present and that art

we have to master, then

let us see through Ayurveda and other means what you should do

to live in the present, dream the right dreams and

make your updated version

First of all, any work

should be done with body   / / /  mind  / / / / wealth

If work is done with body and mind, it is never successful

Stay with positive people

Plan

keep negative people away by your ideas

According to Ayurveda, daily routine / / / seasonal routine  / / / Panchakarma should be used, mainly massage / / / steam / / / Shirodhara  / / / / Nasya / / / foot Abhyanga  etc. should be done  

Without looking at what people will say

one should try to make one's dreams come true

Failure does not mean the end, but to try again and again, and if

you try again and again, you will definitely achieve success

Make a thousand mistakes but do not make the same mistake again and again

Pay attention to your health

If there are any diseases in the family history such as diabetes

Vata-related diseases etc., then to prevent them from occurring

diet / /  lifestyle should be maintained with medical advice

One of my patients who studied very hard and passed UPSC  

he had dreamed of it but

without thinking about his health, he studied day and night and

he was also selected but

later developed lower back pain    / / / back pain,  / / /  BP, / / / / diabetes etc. and because of that he cannot concentrate on his work

therefore health is also important along with dreams

Remember that if physical health is excellent then the mind will also be excellent and

our behavior should be in the same manner

Think carefully about what you are investing your time in, meaning

time investment

Believe in yourself

Do not overthink

Find a way in every situation and if you cannot find a way, make a way

Learn a new skill

Make yourself updated

Do not compare yourself with others

Compete with yourself and move forward

Do not think about throwing a stone at every barking dog

In such places, keep biscuits with you and move forward

In short, dream

update yourself to turn it into reality

Do not fear failure

Pay attention to your health and take Ayurveda diet, lifestyle and Panchakarma according to your constitution under medical advice

Best wishes for reaching the highest peaks of progress