Lemongrass Tea Benefits Uses and Side Effects You Should Know
गवती चहाचे गुण
नमस्कार मी डॉक्टर सतीश वसंत शिंदाडकर आज आपण
गवती चहाचा उपयोग आणि
आरोग्यासाठी फायदे या विषयी
बघणार आहोत
गवती चहाच्या पानांचा वापर प्रामुख्याने चहा करण्यासाठी केला जातो
ह्या गवती चहाला एक प्रकारचा सुगंध असतो आणि
एक विशिष्ट चव असते
त्यामुळे तो जवळपास प्रत्येकालाच आवडत असतोगवती चहा अनेकांच्या गच्चीवर
अंगणामध्ये किंवा गॅलरीमध्ये लावला जातो
गवती चहा मध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात तसेच
पोट दुखी सारख्या समस्या देखील यामुळे दूर होत असतात
बद्धकोष्ठता
अतिसार
शरीरात कुठेतरी सूज असणं यासाठी देखील
याचा उत्तम उपयोग होत असतो
गवती चहा हा प्रामुख्याने लोक
चहा मध्ये टाकण्यासाठी त्याचा उपयोग करत असतात म्हणजेच
चहा पावडर
साखर
दूध
आलं
अनेक मसाले इत्यादी टाकून चहा रूपामध्ये सेवन
करत असतात परंतु गवती चहा हा कुठल्याही
स्वरूपात चहा पावडर सोबत
दुधासोबत किंवा साखरे सोबत न घेता
केवळ गवती चहा उकळून किंवा त्याच्यासोबत
अन्य वनस्पतींचा उपयोग केल्यास म्हणजेच
तुळशी
आलं
पुदिना
लिंबू इ. यांचा जर आपण उपयोग केला तर
हरबल टी या स्वरूपात जर आपण त्याला सेवन केलं तर
निश्चितच त्याचे गुण आपल्याला अधिक प्रमाणात
मिळू शकतात
गवती चहा मध्ये
अ आणि क हे दोन प्रकारचे जीवनसत्व प्रामुख्याने असून
अँटीबॅक्टरियल आणि अँटिफंगल या गुणधर्मामुळे
सर्दी
कफ
खोकला हे याच्या सेवनाने दूर होत असतातगवती चहाच्या सेवनामुळे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल
कमी होते पर्यायाने हृदयविकाराचा झटका किंवा
स्ट्रोकचा धोका हा कमी होत असतोअँटिबॅक्टरियल
अँटिफंगल गुणधर्मामुळे अनेक
बॅक्टेरियल किंवा फंगल इन्फेक्शन तर कमी होतातच परंतु
सोबत त्वचा देखील सुंदर होण्यासाठी याची मदत होते
मात्र गवती चहा अधिक प्रमाणात सेवन केल्यास
अतिसार
शरीरात उष्णता वाढणे
तोंड येणे इत्यादी विकार होऊ शकतात तर काही व्यक्तींना
तोंडाला कोरड पडणे
जास्त भूक लागणे
थकवा येणे इत्यादी लक्षणे दिसू शकतातहर्बल टी स्वरूपामध्ये गवती चहाचं सेवन कधीही
आपल्याला फायदेशीर ठरू शकते.
Lemongrass Tea Benefits Uses and Side Effects You Should Know
A cup of lemongrass tea feels light, fresh, and comforting, especially after a heavy meal or on a humid Indian afternoon. Known as gavti chaha in many Indian homes, lemongrass is more than a fragrant herb. It is used in traditional kitchens for flavour, digestion, and everyday wellness.
This post is for general information only. If you have a medical condition, are pregnant, or take regular medicines, speak to a doctor before using herbal teas regularly.
Why lemongrass tea is good for everyday wellness
Lemongrass contains natural plant compounds with antioxidant properties. Antioxidants help the body fight oxidative stress, which is linked with tiredness, inflammation, and general wear and tear.
Regular, moderate intake may support:
Better digestion after meals
A soothing effect during mild stomach discomfort
Fresh breath and a clean taste
Hydration without caffeine
Mild relaxation when taken warm
Lemongrass Tea Benefits Uses and Side Effects You Should Know also include its role as a simple home drink that can replace sugary beverages.
How it may help with stomach pain and constipation
Many people drink lemongrass tea after oily or spicy food because it feels gentle on the stomach. Warm herbal tea may help ease bloating and mild cramps. It can also support bowel movement by improving fluid intake, which matters in constipation.
That said, it is not a cure for severe stomach pain, long-term constipation, acidity, ulcers, or infections. If symptoms continue, medical advice is safer than relying only on home remedies.
How to make lemongrass tea at home
Wash 1 to 2 fresh lemongrass stalks, crush them lightly, and boil in 2 cups of water for 5 to 7 minutes. Strain and drink warm.
You can add:
Ginger for warmth and digestion
Tulsi for a traditional herbal touch
Mint for freshness
Black pepper in a very small amount
Honey after the tea cools slightly
Lemon for a sharper flavour
Avoid adding too much sugar, as it reduces the health value of the drink.
Possible side effects of too much lemongrass tea
Excess intake may cause acidity, dizziness, dry mouth, frequent urination, or stomach irritation in some people. Those who are pregnant, breastfeeding, have kidney issues, low blood pressure, or take diabetes or blood pressure medicines should be extra careful.
One cup a day, or a few times a week, is usually a sensible approach for most healthy adults.
FAQs
Can I drink lemongrass tea daily?
Yes, many people can drink it daily in moderate amounts. Start with one cup and watch how your body responds.
Is lemongrass tea good for constipation?
It may help mildly by increasing warm fluid intake and supporting digestion, but it should not replace fibre, water, and medical care when needed.
Can lemongrass tea help with stomach pain?
It may soothe mild bloating or discomfort. Sharp, severe, or repeated pain needs a doctor’s advice.
Should I drink it hot or cold?
Both are fine. Warm tea is usually preferred for digestion, while chilled lemongrass tea works well as a refreshing summer drink.
A simple cup of gavti chaha can be a pleasant, caffeine-free addition to your routine. Keep it moderate, make it fresh, and enjoy it as part of a balanced lifestyle.
Comments